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Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren – was ist das? Unsere über 50 Billionen Körperzellen bestehen aus dem Zellkern, wichtigen Zellbestandteilen und der Zellmembran, die wie eine Schutzhülle alles umspannt. Diese wiederum besteht optimalerweise aus vielen hochwertigen Fettsäuren und Phospholipiden. Die Omega-3-Fettsäuren spielen dabei eine herausragende Rolle. Leider ist unsere Ernährung in den meisten Fällen eher von Omega-6-Fettsäuren dominiert. Diese […]

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Jahresstart mit Fastenkur?

„Fasten ist ungesund für Frauen!“ Aussagen wie diese gibt es viele. Doch wie viel Wahrheit steckt dahinter?  Die Verbindung zwischen Fasten, Hormonbalance und Frauengesundheit hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass gezieltes Fasten positive Auswirkungen auf den Hormonstatus von Frauen haben kann. Es gibt viele Zusammenhänge zwischen Fasten und

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